Πλοήγηση ανά Συγγραφέας "Haxhiraj, Aurora"

Τώρα δείχνει 1 - 1 of 1
  • Μικρογραφία εικόνας
    Τεκμήριο
    Η επίδραση της διατροφής στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.
    (Τ.Ε.Ι. Κρήτης, Σχολή Τεχνολογίας Γεωπονίας και Τεχνολογίας Τροφίμων (Σ.Τε.Γ.Τε.Τ), Τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας, 2015-09-15T09:44:45Z) Χατζήραϊ, Αουρόρα; Haxhiraj, Aurora
    Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια η οποία έχει επηρεάσει παγκοσμίως πάνω 120 εκατομμύρια άτομα συμβάλλοντας σημαντικά στην ποιότητα ζωής τους. Ο όρος κατάθλιψη αναφέρεται σε ένα ευρύ φάσμα ψυχικών προβλημάτων με κύριο χαρακτηριστικό την απουσία θετικού συναισθήματος, και την απώλεια ενδιαφέροντος για απλά καθημερινά πράγματα. Ο διαχωρισμός της απλής αλλαγής της διάθεσης με την κλινική κατάθλιψη είναι πάντα δύσκολος αλλά πολύ σημαντικός. Ο συνήθης προσδιορισμός της μείζονος κατάθλιψης βασίζεται στη σοβαρότητα και τη διάρκεια των καταθλιπτικών συμπτωμάτων αλλά και στο βαθμό λειτουργικής και κοινωνικής ανεπάρκειας. Η αιτιολογία της μείζονος κατάθλιψης είναι πολυπαραγοντική καθώς μπορεί να οφείλεται σε περιβαλλοντικούς, ψυχολογικούς, γενετικούς και βιολογικούς παράγοντες αλλά και σε χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του ατόμου. Ένας ακόμη παράγοντας που μπορεί να συμβάλλει στην εμφάνιση κατάθλιψης είναι ο τρόπος ζωής ενός ατόμου δηλαδή η διατροφή, η φυσική δραστηριότητα και ο ύπνος. Στη βιβλιογραφική αυτή ανασκόπηση θα αναλύσουμε συγκεκριμένα την σχέση διατροφής και κατάθλιψης η οποία φαίνεται να είναι αμφίδρομη. Η διατροφική συμπεριφορά ενός ατόμου μπορεί να αλλάξει κατά την βίωση κατάθλιψης και αντίστροφα ή ήδη υπάρχουσες διατροφικές συνήθειες μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνιση της. Συγκεκριμένα, έχουν γίνει πολλές μελέτες που υποδηλώνουν πως πολλές διατροφικές ελλείψεις επηρεάζουν την εγκεφαλική λειτουργία γι’αυτό και τονίζουν ιδιαίτερα τις θεραπευτικές ιδιότητες που παρουσιάζουν τα ω-3 λιπαρά οξέα, διάφορες βιταμίνες όπως εκείνες του συμπλέγματος B, η βιταμίνη D, οι αντιοξειδωτικές βιταμίνες E και C αλλά και διάφορα ιχνοστοιχεία όπως ο ψευδάργυρος, στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της κατάθλιψης.