Πλοήγηση ανά Συγγραφέας "Katsina, Olga"

Τώρα δείχνει 1 - 1 of 1
  • Μικρογραφία εικόνας
    Τεκμήριο
    Ο ρόλος του ισοζυγίου ύδατος στην απόδοση αθλητών και αθλητριών αντισφαίρισης και η σχέση του με την εμφάνιση θερμικών επιπλοκών κατά τη διάρκεια διεξαγωγής αγώνων.
    (Τ.Ε.Ι. Κρήτης, Σχολή Τεχνολογίας Γεωπονίας και Τεχνολογίας Τροφίμων (Σ.Τε.Γ.Τε.Τ), Τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας, 2017-07-18) Κατσινά, Όλγα; Katsina, Olga
    Η προπόνηση σε συνδυασμό με τη διατροφή, αποτελούν καθοριστικούς παράγοντες για την αύξηση και διατήρηση της απόδοσης/επίδοσης σε αθλητές και αθλήτριες. Εκτός της πρόσληψης μακρο-μικροθρεπτικών σε καθημερινή βάση, η ενυδάτωση αποτελεί προτεραιότητα, ειδικά αν η άσκηση, πραγματοποιείται σε εξωτερικό και θερμό περιβάλλον. Ο αυξημένος ρυθμός εφίδρωσης οδηγεί σε απώλειες υγρών και ηλεκτρολυτών που υπερβαίνουν την πρόσληψη, με αποτέλεσμα, να προκαλείται συσσώρευση θερμότητας στο σώμα και μείωση της ικανότητας του αθλητή να ανταπεξέλθει στη θερμική επιβάρυνση. Οι επιπλοκές που προκαλούνται από την αύξηση της θερμοκρασίας είναι από τις πλέον σοβαρές για την υγεία και την απόδοση. Σκοπός της παρούσας εργασίας ήταν η μελέτη του ρόλου του ισοζυγίου ύδατος, η αξιολόγηση της πρόσληψης υγρών και η συσχέτισή τους με την εμφάνιση επιπλοκών, σε ερασιτέχνες αθλητές του τένις. Στην έρευνα συμμετείχαν σαράντα (n=40) ερασιτέχνες αθλητές τένις, 31 άντρες (n=31) και 9 (n=9) γυναίκες ηλικίας 11 έως 59 ετών. Η εκτίμηση της πρόσληψης υγρών πραγματοποιήθηκε με ερωτηματολόγιο (Fluid Intake Questionnaire). Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες κατανάλωναν επαρκή ποσότητα υγρών κατά τη διάρκεια μιας τυπικής ημέρας και πριν τον αγώνα, όμως δεν συνέβαινε το ίδιο, κατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά και μετά το τέλος αυτής, όπου οι αθλητές παρουσίαζαν αυξημένη απώλεια υγρών. Δεν αναφέρθηκαν τραυματισμοί λόγω της αφυδάτωσης (μυϊκές κράμπες) στην πλειοψηφία του δείγματος. Ελλιπής κατανάλωση υγρών σε σχέση με τις συνιστώμενες τιμές παρατηρήθηκε στο παρόν δείγμα.