Πλοήγηση ανά Συγγραφέας "Tzirachis, Georgios"
Τώρα δείχνει 1 - 1 of 1
Αποτελέσματα ανά σελίδα
Επιλογές ταξινόμησης
Τεκμήριο Μυϊκή διάπλαση και διατροφή.(Τ.Ε.Ι. Κρήτης, Σχολή Τεχνολογίας Γεωπονίας και Τεχνολογίας Τροφίμων (Σ.Τε.Γ.Τε.Τ), Τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας, 2008-10-17T10:32:44Z) Καρίνος, Θεοχάρης; Τζιράχης, Γεώργιος; Karinos, Theoxaris; Tzirachis, GeorgiosΈχει αποδειχτεί ότι η αυξημένη μυϊκή μάζα καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής και κυρίως στην τρίτη ηλικία, συμβάλλει στην διατήρηση και καλή λειτουργία των οστών καθώς επίσης και στην πρόληψη διαφόρων ασθενειών όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Στην παρούσα πτυχιακή παρουσιάζεται η σπουδαιότητα της διατροφής στην ανάπτυξη και μεταβολή της μυϊκής μάζας , τόσο στους αθλούμενους όσο και στους μη αθλούμενους. Aναλύονται τρεις διαφορετικές «οδοί» (μοριακοί μηχανισμοί, διατροφικές συνήθειες, άσκηση αντίστασης) μέσω των οποίων αυξάνεται η μυϊκή μάζα καθώς και οι αλληλεπιδράσεις τους. Τέλος καταδεικνύονται οι τρόποι που μπορουμε να παρέμβουμε λαμβάνοντας υπόψιν την διαφορετικότητα (φύλο, ηλικία κ.ά) έτσι ώστε ο άνθρωπος να επιτύχει την βέλτιστη σωματική διάπλαση και επομένως μια καλύτερης ποιότητας ζωή.